楊貴妃も好んで食べたという”なつめ（棗）”、デーツとも呼ばれていますが、女性に嬉しい効能がズラリ！なつめはクロウメモドキ科、デーツはヤシ科で違うそうです。 なつめは、鉄、カルシウム、カリウム、マグネシウム、ビタミンB群が豊富で栄養価に優れています。食物繊維も多く含まれていま...

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