実は、術後、一度も湯船に入れず…

というのは、手足症候群の症状で、足の裏が腫れた状態が続いていたからです。

とにかく足の裏が熱くて痛くて、
お湯に足をつけるとピリピリして痛みが倍増するので、
1分たりとも湯船に入ることが出来なかったのです。
シャワーのお湯が足にかかるだけでも痛むので、
帰宅後は氷水に足を浸して粗熱をとっていました。
そうすると、足の裏が少し楽になるのです。

とはいえ、氷水の足浴で楽になるのは一時的なものなので、
すぐに足の裏の熱さと痛みは戻ってきます。

足裏のジンジンする痛みと灼熱感のために眠れなかったので、
保冷剤を足の裏に巻きつけて寝ていました。
保冷剤を巻きつけるのは結構難しくて苦労しました（笑！）

寒くなってからは、
さすがに足を氷水につけての低温シャワーは震え上がってしまいますから、
シャワーをササッと浴びて、暖かい部屋で氷水の足浴に切り替えました。

ゼローダが終了し、痛みも少しずつ軽減してきています。
寒さも身にしみるようになったので、
そろそろ試しに湯船に入ってみようと思い、入ってみました！

お湯をぬるめの温度に設定して、恐る恐る入ってみました。
あ〜、足がジンジン…やっぱり痛い…
ということで、足だけ外に出して入浴！！

全身ゆったりつかりたかったのですが、
足以外は湯船につかれたので大満足です！

お風呂上りは、自家製レモンビネガーを炭酸で割って飲んで水分補給。

（レモンを漬け込んだ直後）

これまでに、ブラックベリー、ブルーベリー、梅、桃、青柚子のフルーツビネガーを
作ってきましたが、どれも美味しかったので、今度はレモンで作りました。

レモンは超おすすめ、すごく美味しいです。
サッパリ、スッキリ、美味しいと体が喜んでいるのが分かるので、
気分もスッキリ爽快になります。

今年はホント、フルーツビネガーにお世話になっています✨

鉢植えのレモンは、まだ小さくて青々しいので収穫できませんが、
収穫できたらレモンビネガーを作りたいと思います。

（2週間ぐらい前の様子）