心も体も解放させました〜

▲マガモとカルガモのカップル ▲オオバン　ラブラブ❣️ ▲カイツブリ ▲アオサギ ▲河津桜 ▲白梅 ▲いわて蔵ビール　みちのくレッドエール ▲天ざる ３月下旬を思わせる陽気、今月頑張った自分にご褒美の一日！心も体も解放させました✨ ランチは湖畔にあるお蕎麦屋さんで天ざる。特にズッキーニの天ぷらが美... 続きをみる

解放感！

終わりました〜 今は緊張から解き放たれて、ホッとして気持ちがユルユルです😊 ただ解放されただけではなく、充実感や満足感もあって、何とも言えない感覚を味わっています。 何が終わったって？ 仕事関係の講習会が終わったのです（今月分）。 今月は７回（土日・祭日開催）も入れてしまいました。 コロナ禍で、... 続きをみる

スーパー猫の日に出会ったジョウビタキと猫

今日は半日勤務。16時過ぎにウォーキング出かけました。この前に行った場所へ行ってみると、あの鳥さんが居ました。結構近距離からの撮影です。 人馴れしているのか、レモンの撮影が終わるまで逃げず、むしろ堂々としていました　笑！ 鳥の名前について、野鳥や自然がお好きというブロガーさんのどさん子さんに「ドン... 続きをみる

2月22日は猫の日、最近手に入れた猫雑貨紹介します🐈

▲BOO-KYU文豪猫ガチャ 　ニャクタガワをゲット(=^ェ^=)！　クールなニャクタガワ、イケメン系です❣️ ▲スマホ充電器 明日は、にゃん、にゃん、にゃん、2022年2月22日、にゃんが６つのスーパー猫の日！！ ということで、最近手に入れた猫雑貨２品を紹介します。 一つ目は、『BOO-KYU文... 続きをみる

お礼参り

丁度この季節になると、がんが見つかり検査漬けだった日々を思い出します。 2017年1月、確定診断を受けた病院から転院（手術目的で転院）したので、同じ検査を２度も受ける羽目になりました。入院前に術前検査を完了させるというので、仕事を休まざるを得ない日もあり、スケジュール的にも身体的にもハードでヘトヘ... 続きをみる

歪な感じでヒヤシンス咲き始めました

何処となく良い香り漂っていたので、水栽培をみるとヒヤシンスが咲き始めていました。咲き始めたのは17日ですが、よく見ると、茎や葉が無く球根の真上に花が咲き始めています。なんて歪で不恰好なのでしょう😅　植え付け期が過ぎ過ぎて、芽が出てきてしまい、慌てて水栽培したということが原因でしょうか？それとも肥... 続きをみる

満月🌕を愛で半月🌛を食す

昨夜は満月。2022年の１月と２月の満月を見ることができました。昨年は、天候のせいで満月を見逃すことがしばしばありましたが、今年は何回満月🌕が見られるでしょう？次の満月は３月１８日だそう。 満月の日、お年賀で頂いたお菓子『干支半月（虎と兎のコラボ）栗きんとん味』を食べました　笑笑！　パリッパリッ... 続きをみる

梅と鳥と腸活ウォーキング

▲梅見御膳　春の兆しが表現されたお弁当 ▲ショウビタキ（？） ▲シジュウカラ（？） ▲ツグミ（？） 梅が咲き始めました。早くも満開の梅もあります。 桜の花見弁当ならぬ梅見御膳。なだ万の季節限定のお弁当です。梅がふんだんに使われていて美味しかったです。 最近、住宅街をテクテク腸活ウォーキングしていま... 続きをみる

気分転換に大人ビターな紅玉のタルトタタン風焼きました！

記事が消えてしまっていました（？）ので、再投稿しました。すでに読んでくださった方、内容は同じです。 毎年、このケーキを焼きたくなります。小林かなえさんのレシピを参考にしていますが、少しアレンジして、甘さを控えてビターな大人味にするのがレモン風です。 アレンジポイントは３つ。 カラメルはやり過ぎと思... 続きをみる

今年２度目の積雪、ウォーキングへ

今朝は雪が少し残る程度だったので、道路の雪かきはせずに済みました。とは言え、住宅街の日当たりの悪い所は雪が残っていたり、凍ってツルツルになっている箇所も所々ありました。 午後にオンライン研修を申し込んでいたので、朝8時半過ぎにウォーキングをスタート。気温４℃、残雪もあるので、人が少ないと見込んで久... 続きをみる

寒〜い一日でした❄️

今朝から雪が降り始め、日中はみぞれ、夕方から雪に変わりました。最高気温は７℃の予報でしたが、実際は１〜３℃程度でした。 仕事が終わって帰宅すると、玄関先にうっすらと雪が積もっていました（５㎝ほど）。水分を大量に含んでいるシャーベット状の雪です。気を抜くと滑って転びそうになるので、取り敢えず雪かきを... 続きをみる

旬の生わかめで腸活

腸活（運動、食物繊維、プロバイオティクスの３本柱）続けています。 旬の食べ物で、今、生わかめが出回っているのでよく買っています。わかめは食物繊維が豊富ですね！生わかめをサッと湯通しすると、より綺麗な緑色になります。透き通るような緑色のわかめを見ると、仙台で食べた生わかめのしゃぶしゃぶを思い出します... 続きをみる

立春、ウォーキングとムスカリの水栽培！

いつもの川沿いのウォーキングコースは、週末や休日には混み合い３密状態になるので、コロナが落ち着くまでは、別ルートを歩いてみることにしました。 その第一弾として、立春の今日から、最寄り駅までの道のりを歩くことにしました。レモンにとって最寄駅は３駅ありますが、通勤には一番遠い駅を使っています。これまで... 続きをみる

ストレスを感じないウォーキングコースに変える？

今日の東京都新型コロナ新規感染者数が２万１５７６人！！実際、レモンの身近にも新規感染が迫っています。実際には、数日前に仕事関係で打ち合わせした二人が感染（レモンは濃厚接触にあたらず）、同僚の家族が感染し家庭内療養となったため、同僚も自宅待機、通院先病院のスタッフが感染したため、休診になってしまい受... 続きをみる

日常生活における満足感が元気の源

今月から、「健康的な生活」というカテゴリーを追加しました。 レモンにとって、日常生活における満足感が、フィジカル・メンタル共に健康だという実感につながっています。レモンの健康観は『心身一如』そのもの。 元々動物や植物が好きなので、動植物に触れながら生活することがレモンの元気の源です。 5年前になり... 続きをみる