長時間の連続した睡眠をとれないことを不安に思う人は多いのですが、人間の心身は細切れの睡眠でもリフレッシュすることが可能です。むしろ、眠れないことを気にしすぎるほうが悪影響だといえます。スタンフォード
https://news.yahoo.co.jp/articles/ed664a9834c82c626a19b582b58bb3e8c4d718a0