何度も目覚める「分割睡眠」でも、リフレッシュは可能か?(幻冬舎ゴールドオンライン) - Yahoo!ニュース

長時間の連続した睡眠をとれないことを不安に思う人は多いのですが、人間の心身は細切れの睡眠でもリフレッシュすることが可能です。むしろ、眠れないことを気にしすぎるほうが悪影響だといえます。スタンフォード

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