昨日電車に乗っているとき、妙に体が強張っていて、首、肩、肩甲骨、両腕にかけて痛い事に気付きました。ヨガは数日休んでいるので運動による筋肉痛ではないし。首がスムーズに回らず肩甲骨や肩・首が凝り固まっています。痛みで着替える時もしんどいし、椎間板ヘルニアから来る下半身の重怠さと...

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