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そして今日もウォーキング腸活！
今日も足を伸ばして、ちょっと先の公園へまで行きました。ここは２つの池があり、その周囲が歩道になっています。運動が腸活になると知ってからは、以前よりもウォーキングへの意識が高まっています。
▲公園サイドにお洒落なカフェができました！テラス席でホットドックをパクッ！
ウマウマ笑笑
▲イヌビワの実 イヌビワコバチの幼虫がここで冬を越しているのかな？
（DNAから進化を探る | イチジク属植物とイチジクコバチの共生関係の仕組みについて | JT生命誌研究館）
▲今日もカワセミに遭遇
▲ちょっとぼやけてしまいましたが、銀・銅・金の鯉 めでたい！
▲納豆も腸活にとって必須の食物繊維＆発酵食品ですね。朝たん（NHKガッテン）にも欠かせません。調べてみると「納豆麹」なるものがあることが分かったので、今度作ってみとうよ思っています。→（麹（こうじ）納豆 レシピ 浅利 妙峰さん｜【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう）
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