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腰、股関節、太ももが痛い時のお助けグッズ助けグッズ！ いいものを見つけちゃいました（笑！） 腰を支えて温める腹巻です！ 体幹を支え、姿勢や血流を整える「土台筋」に着目して、F●N●Lが理学療法士さんと共同開発した腹巻きだそうです。 聞き慣れない「土台筋」とは？ 体幹を支える6つの筋肉の総称として名... 続きをみる
腰、股関節、太ももが痛いのブログ記事
腰、股関節、太ももが痛い（ムラゴンブログ全体）-
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8月上旬から顕在化した腰痛。腰椎椎間板ヘルニアと診断されて2ヶ月が経ちます。現在も整形外科での薬とリハビリを続けています。 何だかんだと痛みと痺れは「 0 」にはならずスッキリしませんが、腰痛持ちの知り合いが、あるストレッチを続けた結果、腰痛が改善して、どういうわけか再発しないというのです。そのス... 続きをみる
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骨盤を牽引するマシーンでのリハビリは、週3回通うことを目標に実行できています。 マシーンを使った後に、腰が軽くなるとか、痛みやしびれが軽減されるかというと、そうすぐに実感出来ないというのが正直なところです。むしろ、痛みやしびれが強くなる感じがしています。多分、回数を重ねて行くうちに徐々に変化がある... 続きをみる
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最近、歩いていて、つまずきそうになることがあります。これも症状の一つだと思いますが、ついに自分もそういう年齢になってしまったかとガッカリします。 そして、痛みとしびれが良くならないので、リハビリが変更になりました。これまでのホットパックとマッサージは中止で、これからは、骨盤を牽引するマシーンを使う... 続きをみる
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▲9月のカレンダー 8月もあっという間でしたが、9月もあっという間です💦 腰椎椎間板ヘルニアですが、手術するかどうか経過観察中です。 医師が使いたかったリリカという薬で副作用が出てしまったので、古いタイプの薬に変更となりました。リリカが効く人は、痛みもしびれもピタッと止まる人がいるらしいです。 ... 続きをみる
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椎間板は、外部は線維輪で内部は髄核という組織の二重構造になつています。ヘルニアとは、線維輪の亀裂が起こり、その部位から髄核組織が飛び出して周辺の神経を圧迫して起こる症状で、主な症状は、腰痛、しびれ、痛み、冷え、つまずきやすいなどです。原因は、加齢💦💦や外傷が主なものだそうです。外傷は、スポーツ... 続きをみる
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朝方、立て続けに足がつって痛くて痛くて...もうどうしようもないくらい痛くて... 今朝は両足がいっぺんにつってしまい、大きな声で呻き回る始末... こむら返りの後、ふくらはぎに、強い筋肉痛のような痛みが残るので、湿布を貼っています。スカートを履いているときに、湿布が丸見えでカッコ悪いのですが、そ... 続きをみる
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通院中のクリニックの医師から、K大学病院に紹介状を書いてもらい、すぐに予約も取れたのでドキドキしながら行ってきました。予約時間の1時間前に来てくださいとのことで、早めに行ったのですが、受付を済ませてから、あちこちの窓口を行き来して、いろいろな手続きをしなかればならず、中待合に到達するまで小一時間か... 続きをみる
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▲先日開花。枝を大胆に切った後の花です。花は小ぶりですが香りがいいです。 画像専門クリニックで撮ったMRIの画像（CD）をクリニックに持っていきました。 画像を見てもらったところ、『腰椎椎間板ヘルニア』、いいえ、『腰椎椎間板巨大ヘルニア』だそうです。しかも2箇所あります。重症なのは、腰椎の３と4の... 続きをみる
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腰の痛みは軽減したものの、太もも〜足先の痺れと痛みが一段と強くなってしまい、痛みが強いときに歩けなくなるほどです。運良く夏休み中なので、仕事には影響がないのが救いです。 痛みに対して、以前処方してもらった鎮痛剤を飲んだところ、良く効きました。以前飲んだ時は、全く効かなかったのに、今回は良く効いてい... 続きをみる
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8月もあっという間、もう23日です。 腰、股関節、太ももの痛みのその後です。 整形外科で鎮痛剤と湿布薬を処方してもらい様子を見ていました。 また、医師から勧められた運動療法（ヨガのポーズ）も、痛みが強くなるポーズは控えつつ、出来るところから続けていました。 最初に受診した日から二週間経過して、腰を... 続きをみる
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一週間前から、ぎっくり腰になりそうな嫌な感じがしていたのですが、安静にするより、動いたり運動していればそのうち良くなるだろうと腰痛ベルトを巻いて様子を見ていました。それが、日増しに痛みが強くなって、朝起きたときに腰を伸ばそうとした時、痛くて腰が伸ばせない状態になってしまいました💦 いつもなら、ヨ... 続きをみる
