8月上旬から顕在化した腰痛。腰椎椎間板ヘルニアと診断されて2ヶ月が経ちます。現在も整形外科での薬とリハビリを続けています。 何だかんだと痛みと痺れは「 0 」にはならずスッキリしませんが、腰痛持ちの知り合いが、あるストレッチを続けた結果、腰痛が改善して、どういうわけか再発し...

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