ゼローダ終了後の睡眠について
ゼローダを内服していた時は
全身の内側に熱がこもって体が四六時中熱くて
夜になると頭痛と動悸が強くなり
布団に横たわると余計に動悸がして息苦しくなる。
そればかりか、手足症候群の痛み(特に足裏)で寝付けなくて
心身ともにかなり消耗しました。
それで、睡眠導入剤を処方してもらったのですが
長期に飲み続けているうちに効き目が薄れてきてしまい
それも困り事でした...
睡眠導入剤の量を増やすとか
薬を変えるという方法もありましたが
肝臓に負担になることはなるべく避けたかったので
薬以外の方法で工夫していました。
アロマ
氷枕
アイマスク
アイピロウ
保冷マット
でも、ゼローダの内服が終わった今、
不思議なくらい頭痛も動悸も息苦しさも
寝つきの悪さも感じないので、
睡眠導入剤を飲まなくても眠れるようになりました。
布団に入るといつの間にか眠っていて
普通に寝付くことの幸せ感を実感しています。
公園の猫ちゃん(多分ノラちゃん)
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