椎間板は、外部は線維輪で内部は髄核という組織の二重構造になつています。ヘルニアとは、線維輪の亀裂が起こり、その部位から髄核組織が飛び出して周辺の神経を圧迫して起こる症状で、主な症状は、腰痛、しびれ、痛み、冷え、つまずきやすいなどです。原因は、加齢💦💦や外傷が主なものだそうです。外傷は、スポーツなども関係しているそうです。 現在の私の症状は、両脚〜足の裏まで常にしびれています。股関節と太ももの…

朝方、立て続けに足がつって痛くて痛くて...もうどうしようもないくらい痛くて... 今朝は両足がいっぺんにつってしまい、大きな声で呻き回る始末... こむら返りの後、ふくらはぎに、強い筋肉痛のような痛みが残るので、湿布を貼っています。スカートを履いているときに、湿布が丸見えでカッコ悪いのですが、そんなこと言っている場合ではありません。出かける時に、一度貼った湿布を剥がしてしまうなんて勿体ないので…

通院中のクリニックの医師から、K大学病院に紹介状を書いてもらい、すぐに予約も取れたのでドキドキしながら行ってきました。予約時間の1時間前に来てくださいとのことで、早めに行ったのですが、受付を済ませてから、あちこちの窓口を行き来して、いろいろな手続きをしなかればならず、中待合に到達するまで小一時間かかりました。足が痛いのに小一時間歩き回って、診察までに疲れてしまいました。 中待合で待つこと15分、…

▲先日開花。枝を大胆に切った後の花です。花は小ぶりですが香りがいいです。 画像専門クリニックで撮ったMRIの画像（CD）をクリニックに持っていきました。 画像を見てもらったところ、『腰椎椎間板ヘルニア』、いいえ、『腰椎椎間板巨大ヘルニア』だそうです。しかも2箇所あります。重症なのは、腰椎の３と4の間。 これだけ大きいと手術が必要かもしれない、治療方針をどうするか... 脊椎の専門医に診てもらった…

腰の痛みは軽減したものの、太もも〜足先の痺れと痛みが一段と強くなってしまい、痛みが強いときに歩けなくなるほどです。運良く夏休み中なので、仕事には影響がないのが救いです。 痛みに対して、以前処方してもらった鎮痛剤を飲んだところ、良く効きました。以前飲んだ時は、全く効かなかったのに、今回は良く効いています。薬が4時間ほどで切れるので、1日に4回も飲んでいます。 整形外科的には、腰椎椎間板ヘルニアか脊…

今シーズン、東京都内のブルーベリーの収穫が間もなく終わりそうです。 ということで、ベリー三昧の豪華スイーツをいただきました。 左：マルベリーのチーズケーキ 中央：ブラックベリーババロア 右：ラズベリームース ▼JAの農産物直売所で買ったブルーベリー。 「東京都エコ農産物認証」のシール付きのものと、付いていないものがありました。何が違うのか分からなかったので、両方を買って味比べしてみることにしまし…

酒粕が体に良いことは勿論ですが、酒粕の漬物も美味しいですよね。 体に良いものを食べたいと思って、昨年6月「青梅の粕漬け」に初挑戦しました。食べられるようになるのは半年かかるということで、当初は年末に青い梅が食べられると期待して漬けました。すぐ食べるつもりがなかったので、つい冷蔵庫の奥に追いやっていて蓋も開けずにそのままにしていました。結局、半年どころか一年以上もそのままにしてしまいました。 冷蔵…

8月もあっという間、もう23日です。 腰、股関節、太ももの痛みのその後です。 整形外科で鎮痛剤と湿布薬を処方してもらい様子を見ていました。 また、医師から勧められた運動療法（ヨガのポーズ）も、痛みが強くなるポーズは控えつつ、出来るところから続けていました。 最初に受診した日から二週間経過して、腰を動かす時以外は痛みがない状態になりました。ただ、日常生活に支障があるほどではないのですが、太もも〜足…

ベリー大好きレモンのブログは、このところ、ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリーの話題が続きましたが、今回もベリーネタです（笑！） 帰省＆プチ旅行の際、立ち寄った古民家カフェ。 食べたのはブルーベリーのタルトとカシスのチーズケーキ。 ▲カシスのチーズケーキ スグリ科スグリ属に分類されているカシス。 カラントとかスグリとも呼ばれています。 ビタミンCやアントシアニンを豊富に含んでいるということで…

帰省＆プチ旅行で通りかかった道の駅で、ブラックベリーに目が止まりました！ 都内では6月下旬〜収穫できたので、もうシーズンが終わってしまったと思っていました。 今年、我が家のブラックベリーが全滅に近かったので、ここで出会えた事がとても嬉しくて即2パックゲットしました（フフフ...） というのも、平成30年に作ったブラックベリービネガーが底をつきそうになっているのです。これを全て飲み切ってしまったら…