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柔軟性のある腸内環境を目指したい
▲水仙 ▲今年もヒヤシンスの水栽培始めました ▲ふるさと納税で申し込んだヨーグルトセット 美味しかったです！ ▲ウォーキング中一休み。人気メニューのチーズのテリーヌ。あ〜これじゃ〜ダイエットになりませんね 笑笑！ 腸活（運動、食物繊維、プロバイオティクスの３本柱）を日々意識して続けていますが、時々... 続きをみる
2022年1月のブログ記事
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今日も腸活ウォーキング＆水鳥カップル観察
昨日は、午前中のみの半日勤務でしたので、ウォーキングに出かけました。週間予報では雪が降るかもしれないとのことでしたが、日中は暖かく風もなくウォーキング日和でした。 水鳥の写真は、撮り溜めたものも含めてアップしていますが、今回は、珍しいカップル（？）の画像をお届けします！ ▲マガモのカップル 雌はカ... 続きをみる
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大根が腸活に良い理由（善玉菌のエサ＆がん抑制作用）
運動・食物繊維・プロバイオティクスによる腸活を地味に続けています。 三浦大根が紹介されているTV番組を見た後、丁度スーパーで、三浦大根が並んでいました。ちょっと悩みましたが、思い切って買って見ました。思い切ってと言うのは、三浦大根は普通の青首大根に比べて、あまりにも大きいので食べ切れないんじゃない... 続きをみる
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今夜は満月🌕ウルフムーン🐺
小さなコンパクトカメラで撮影した月の画像を並べてみました。 ▲2022年1月18日（22:50頃） 今年最初の満月は『ウルフムーン』2022年で地球から最も遠い満月だそう。今夜は空が澄み渡っていて、月や星が綺麗に見えます。でもちょっと寒〜〜いです。 ▲2021年12月19日 22：50頃 ▲202... 続きをみる
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そして今日もウォーキング腸活！
今日も足を伸ばして、ちょっと先の公園へまで行きました。ここは２つの池があり、その周囲が歩道になっています。運動が腸活になると知ってからは、以前よりもウォーキングへの意識が高まっています。 ▲公園サイドにお洒落なカフェができました！テラス席でホットドックをパクッ！ ウマウマ笑笑 ▲イヌビワの実 イ... 続きをみる
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雪かき⛄️ ＆ キャンドルナイト🕯
昨日はとても寒い一日でした。午前中から雪が降り始め、一時は大雪警報が出るほどでしたが、夕方には止みました。レモンにとっては初雪です。雪が降るという予報でしたので、朝のうちにラズベリー２個を収穫しておいて良かった！！まだ赤くなりそうな実がありましたが、雪を被ってしまったので、もうこれでおしまいでしょ... 続きをみる
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道草しながらのウォーキングというか「水鳥観察日記」
『腸活（運動・食物繊維・プロバイオティクス）』について書くつもりが、いつの間にか「水鳥観察日記」になってしまいました😅 昨日の川沿い・池周りのウォーキングで、初めての出会いがありました。こう言う出会いがあるから道草しながらのウォーキングは楽しい🎵いつもより少し足を伸ばして出かけた甲斐がありま... 続きをみる
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2022年は腸活の年にします！
2022年最初の投稿です！ muragonの皆様、今年もよろしくお願いいたします！ 昨年末から『腸活』について投稿してきましたが、腸年齢が実年齢より10歳も上という結果に衝撃を受けたレモン。今年はもっと本腰を入れて腸活します！！（今年の目標） 腸内環境に影響を及ぼすのは（辨野義己さんより）、運動（... 続きをみる
