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腸活！運動と食物繊維とプロバイオティクス

12月26日投稿の『腸活』腸を整えて腸年齢を若返らせたい！の続きです。 辨野義己さん（理化学研究所 名誉研究員）は、運動、食物繊維、プロバイオティクスが腸内環境に影響を及ぼすとして、その影響は、運動「50％」、食物繊維「40%」プロバイオティクス「10%」だと。 まずは運動ですね。よく体を動かし足... 続きをみる