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今朝はスッキリ起きられました。 昨夜、強い眠気を感じた時、すかさず布団に入りました。7分で眠りについています。 見てください！！✨深い眠りが初めて４を記録✨しました！！ 睡眠の質を良くするためには、自然な眠気を逃さないのが大事とのこと。昨夜は久しぶりに強い眠気を感じました。更に、眠り始めの90分に... 続きをみる
深い眠り（ノンレム睡眠）のブログ記事
深い眠り（ノンレム睡眠）（ムラゴンブログ全体）
今朝はスッキリ起きられました。 昨夜、強い眠気を感じた時、すかさず布団に入りました。7分で眠りについています。 見てください！！✨深い眠りが初めて４を記録✨しました！！ 睡眠の質を良くするためには、自然な眠気を逃さないのが大事とのこと。昨夜は久しぶりに強い眠気を感じました。更に、眠り始めの90分に... 続きをみる