体重を毎日測定するのが日課だったのですが、体重計が突然壊れてしまいました💦
壊れたのは数ヶ月前なんですが、それ以来測っていません。最近、下っ腹やウエスト周りにお肉がついてきたような......いいえ、気のせいではなくマジです！
これはマズいと思って体重計を買うことにしました。今は、体重計ではなく体重プラスアルファが測定できる『体組成計』という物らしいです。壊れた体重計も体重以外にBMIや基礎代謝、内臓脂肪なども測定できたので、そもそも『体組成計』だったのかもしれません...私の頭が昭和のままで『体重計』だと思い込んでいたというか、未だに頭が昭和で『体重計』ですが...

早速セットして、測定しました！

体重：夏よりプラス1.5kg💦💦
BMI：標準
体脂肪率：標準
筋肉量：標準
内臓脂肪：標準
基礎代謝：マイナス１０歳
推定骨量：◯◯
カルシウム推奨量：◯◯mg/day
体内年齢：マイナス１０歳
足腰年齢：マイナス１０歳
体型判定・標準

やはり体重が増えていました💦💦
まずは、元に戻したい。腰や膝への負担を考えると、あと３kgは落としたい。
基礎代謝、体内年齢、足腰年齢が実年齢より『マイナス１０歳』は嬉しいですが、乙女心としては、内臓脂肪や体脂肪が標準以下の方が嬉しいです...
毎日測定して記録するだけでダイエット効果が上がるというので、毎日続けて測ろうと思います。