医師から、発症前の普通の生活や運動に戻して良いとのことでしたので、12月からヨガを再開させました。

そして現在、内服薬の減量にもチャレンジするという段階に来ています。

ですがこの所、あまり調子は良くありません。
寒さの影響でしょうか、それともヨガが負荷になっているのでしょうか？
それとも日常的な姿勢や動作の問題でしょうか？

実は、一度薬を飲み忘れてしまった事があり、その後から痛みと痺れが強くなったと感じています。リリカという薬、飲み始めて効き目が出てくるまでに時間がかかる。そして、減量するときは急に止めるのではなく、徐々に量を減らしていくという薬だそうです。たった１回、飲み忘れただけなのですが... リバウンド症状でしょうか....

痛みやしびれの苦痛の度合いを数値で表すと、１０段階で最も強い痛みやしびれは１０、痛みやしびれが無い場合は０だとします。

• 安定していた時の痛みやしびれ：１〜０/１０
• 現在：２〜３/１０、たまに３〜４/１０

どうしたものか.... 薬の減量は現状では早過ぎるのかもしれません。無理に減らして症状が再燃するのも怖いので、もう少しこのままの量で様子をみようと思います。

焦らずにやってきたつもりですが、良くなったり悪くなったり.....　発症して間も無く半年になります。この先も長く付き合っていかなければならないかもしれません。

▲首都高渋谷入り口、昨年12月開通したばかりです。
画像はブログの内容と全く関係ありません。左側のビルが昨年11月にオープンしたスクランブルスクエア。