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体が重い、関節が硬い、すぐに息切れする💦
一年前までは、腰椎椎間板ヘルニアの治療をしながらも、毎日ヨガスタジオに通って、ヨガやピラティス、エクササイズをしていました。
昨年3月、コロナ感染症が徐々に広まり、スポーツジムやヨガスタジオでクラスターが発生。レモンが通っていたヨガスタジオも一時閉鎖されました。その後、緊急事態宣言が発出される事態になり、コロナ感染の収束が見えなくなったので、泣く泣くヨガ会員の解約をしました。その後、ヨガスタジオは感染予防対策をとって再開していますが、私の仕事柄、行動の自粛をせざるを得なかったため継続を断念。その代わりに、ウォーキングを始めました。
ということで、ウォーキングしなくちゃと火がついて、久々に公園へ行くと、花が咲き出して木々の芽が膨らんできていました。頑張って早歩きをしようとしますが、体が重くて早く歩けません。気持ちは頑張ろうとしますが体がついて来ません。このままだとヘトヘトで帰れなくなりそうな予感がしたので、いつものルートを完歩できず途中で引き返すことにしました。何という情けなさ...あ〜悲しい。体が鈍りすぎ、衰えるスピードが早すぎです...
翌朝、筋肉痛というか体が重くて痛い...
この壁を越えるためには、やはり運動をしなくちゃ...しかないですよね...
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