▲9月のカレンダー

腰椎椎間板ヘルニアですが、手術するかどうか経過観察中です。
医師が使いたかったリリカという薬で副作用が出てしまったので、古いタイプの薬に変更となりました。リリカが効く人は、痛みもしびれもピタッと止まる人がいるらしいです。
現在の症状は、痛みやしびれが軽くて調子がいい日と、とても辛い日があります。
医師はあまり使うなと言いますが、私が一番よく効くと実感できるのは湿布薬。湿布を貼るか貼らないかでは痛みの加減がずいぶん違います。それとリハビリのホットパックとマッサージです。これは、ただただ気持ちいいという感じで、1時間でも2時間でもずっーとマッサージをし続けて欲しいです。
ヨガも1ヶ月以上お休みしているので、体重が増えて、ハミ肉エリアがどんどん増えてしまい、洋服がキツキツになってきたのでヤバいです💦💦