2019年も、あっという間に半年を迎えました。

今月のカレンダーの🐈が可愛くて、とても気に入っています。

最近出来るようになったこと、それは足指じゃんけん！

私はどうも足の外側に体重がかかる外重心で、履物のかかとの外側が磨り減ってしまいます。

外重心は、大腿四頭筋を発達させ、四角いお尻を作り上げてしまうそうです。また、スタイルが悪くなるばかりか、腰や膝の痛みの原因にもなるので、やはり、何とかしたいと思うようになりました。

もう何十年も外重心を積み重ねてきたので、今から修正するのは難しいのですが、諦めないでやってみることが大事。まずは、足裏や足指をちゃんと使える様にして土台をしっかりさせたいと思います。それと、日々、正しく立ち、正しく歩くことを意識するようにしています。

最近では、その甲斐あって、履物のかかとの外側のすり減りがなくなってきました。この調子で、太ももの外側の筋肉を落とし、太ももが綺麗な美脚と美尻を目指そうと思います（笑笑！）