▲たっぷり注がれたりんごのフレッシュジュース 夫の実家に帰省し、足を伸ばして北信濃へ。 2019年に訪れたことのある古民家カフェへ行ってみました。最初、ここのアップルパイが好評だったので食べてみたくて行ったのですが、売り切れで食べられず...　（アップルパイ以外にもケーキの種類が豊富でどれも美味しい） 今度こそ食べたい、リベンジだ〜と意気込んで行ったのですが、午前中に売り切れてしまったそうです（…

▲環水平アーク（8月14日11：22頃撮影　台風7号接近中だった時の空　＠群馬） 昨日のブログの画像に対して、Millie Endoさんさんから『凄い、環水平アークが写ってる！！ めったに見られない超レア現象ですよ。』というコメントを頂きました。 環水平アークって !?(･_･;? 初耳だったので早速検索してみると、ウエザーニューズに分かりやすい記事がありました。 「環水平アーク」は、上空の薄雲…

▲８月14日昼頃　台風7号接近中だった時の空 今日も暑いですね〜 日差しも強く、外に出るのがしんどいです。 自転車で転倒して４日目。muragon の皆様から沢山のご心配や励ましのコメントを頂きました。とても嬉しかったです。本当にありがとうございました。こういう怪我は直ぐに治るものではなく、良くなったと思っても後から変な痛みが出て来たりして気が滅入りますが、お陰様で気持ちは元気に保てています。し…

▲スイカのデザート（千疋屋）カップの底がスイカの皮を模したゼリー🍉 これまでのヨガ歴を振り返ると、海外生活から帰国後ヨガを始める（ヨガスタジオ入会）→がんになって退会→手術・化学療法終了後に再開（ヨガスタジオ再入会）→腰痛椎間板ヘルニアで休会→コロナでヨガスタジオ退会という経緯でした。 腰痛やコロナで、かれこれ4年ぐらいヨガスタジオに通う事はなく、その間の運動はウォーキングでした。今年は例年以…

▲こんなに暑いのに蕾が膨らんできました ▲イチゴの花も今年3回目かな？ 久しぶりの投稿になります。 お盆期間中は帰省していたので、その間ヨガはお休みしました。 自宅に戻った翌日、ヨガ6日目。数日間お休みしたので、まずは初級クラスに参加。無理なく気持ちよく出来ました。その後、ハーバルサウナへ。今回は、数種類の薬草がブレンドされたものをチョイス。こちらも気持ちよく滝汗をかいてスッキリしました。 自転…

▲ハス品種見本園でとった画像（３週間前） ヨガ4日目。仕事が終わってからレッスンを受けている関係上、その時間に開催されているレッスンを選択するしかありません。開催されていたレッスンは「中級」と「上級」のみ。筋肉痛が少し楽になったので「中級」でも行けそうな気がしました。 レッスンを受けてみると、4年前にやった事があるポーズばかり。懐かしくて、ちょっとキツイなと思いながらも懲りずに頑張ってしまいまし…

▲ラズベリーパフェ　トッピングのブラックベリーが特大サイズ❣️ 月曜日から毎日続けていて今日で4日目。ヨガ2日目に「初級」を受けたつもりが「中級」を受けてしまい、レッスン直後全身筋肉痛になってしまいました。 3日目（昨日）は、2日目の筋肉痛が残っていたので、常温ヨガで骨盤周りの筋肉を動かして心身のバランスを整えるという「初級」を受けました。常温でゆったりとしたペースのレッスンでしたが、股関節や骨…

▲この駅名、いいですよね　笑笑 ▲ここにも登場、似てますね。親しみが感じられお馴染みの阿佐ヶ谷姉妹。 画像は「阿佐ヶ谷七夕まつり2023　8/4~8」のほんの一部すぎる画像です。コロナで中止され4年ぶりの開催だそうです。そのせいか、訪れている人も多くて、アーケード付き商店街は身動きが取れず、いわゆる牛歩のような感じで抜け出すことも出来なくなる程。駅側から阿佐ヶ谷姉妹の所まで行きましたがここでギブ…

▲パッションフルーツ＆ヨーグルト 先日、インプラント埋め込み後の抜糸で歯科に行きました。縫合したところは問題なく綺麗にくっついているとのことでした。抜歯した歯の左右の歯の内側の歯磨きは２週間禁止。抜糸する前は、抜歯した歯の周辺の歯磨きが禁止でした。勿論、歯ブラシが当たれば出血したり傷の治りが悪くなるので慎重に磨いていましたが、寝ぼけていたり、これまでの癖でついつい歯ブラシを当ててしまうということ…

▲今日のお買物 ▲岡山産白桃 今日も暑いですね〜。あまりにも暑いので、ベランダの気温が気になって温度計を置いてみると（14時ごろ）、非常に恐ろしい結果が...ホントにこの気温？温度計が壊れた？と思いましたが、室内に戻すとちゃんと戻ったので壊れていないと思います。ちなみにレモン地域の最高気温は37℃との予報でした。かなり暑いのでウォーキングは中止しました。 さぁ、ベランダの温度は何度だったでしょう…