９月下旬、痛みやしびれが軽快して調子が良かったので、近所の整形外科医から、「リリカが効いているか確かめるために減量して様子をみよう」と提案されました。「25mg減らして75mg」で実行してみたところ、減量３日目で痛みが強くなってしまい、減量を断念。直ぐにリリカを100mgに戻しました。試しに減量したお陰で、３週間もの間、痛みとしびれが元に戻ってしまい、このタイミングで減らしたことを悔やみました.…

挿し木したバラが咲きました。 剪定した時の枝、そのまま土に挿しておいたら立派に花を咲かせました！ 香りもいいです。バラは強いんですね。

そろそろヤバいから買い替え時かもしれないと思っていた矢先、PCが故障してしまいました💧復旧を何度も試みましたがギブアップ... 修理に出しても修理代が高くつくかもしれませんし、今すぐ使えないと仕事にならなりません。急な出費は痛いですが、仕方ないので新しいPCを買いに行きました。 ７月頃から不具合が出始めていたので気になっていましたが、時すでに遅し。先週金曜日、突然起動しなくなりました😹 これ…

紅玉のスイーツが食べたくなって作ってみました。 今回は、アップルパイとマフィン。 ▲焼く前の状態 紅玉の皮の赤い部分をバラの花びらになるように下ごしらえしておきます。綺麗な赤色が出て水々しく出来上がりました。左上のものは、皮を剥いた煮りんごでバラ型にしてみました。りんごをバラ型にトッピングするのは初めてなので、不格好になっても味で勝負です（笑！） ▲焼き上がると、紅玉の赤い部分の水々しさがなくな…

日中は「暑い」と感じて、冷房を少し入れました。 今月は、暑かったり寒かったり、台風や大雨による災害もあり、秋晴れの心地いい日があまりなかったように思います。 今日は商店街が賑わっていて、何かと思ったら、ハロウィンの仮装をしたお子さんと親御さん達が商店街を闊歩して、各々のお店からお菓子などをもらっていました。年々仮装も板についてきた感じがします。 そして、ラグビーワールドカップ準決勝、結果は、南ア…

都内のキウイ農家さんから、完熟のキウイ（グリーン）を購入しました。 カチカチのキウイも販売されていましたが、今回は、完熟〜熟しすぎて発酵寸前のキウイを選びました。用途はジャムと冷凍用です。 この完熟キウイ、そのまま食べても十分すぎるほど糖度が高く水分量も多いので、皮を剥いてカットするだけで実が崩れて、もうすでにジャムでした（笑！）生のままヨーグルトにトッピングしたら、これはジャムですねと誰もが勘…

東京都内各所にもJAの農産物直売所があり、そこで東京育ちのシークワーサーを見つけました。夫が、テレビ番組で「シークワーサーに認知症予防効果があると言ってた」と言うので、それならば、「認知症予防がてら味わってみよう！」ということで購入しました！沖縄県の大宜味村のご長寿の方々は、子供の頃から毎日シークワーサーを食べ続けていることを考えると、レモンが少し食べただけですぐに効果が現れるはずがありません?…

ラグビーW杯の準々決勝、日本と南アフリカの試合が終わりました。 予選を勝ち抜いて8強入りした日本代表。昨日は、史上初の4強をかけての試合でしたが、結果は3対26で負けてしまいました。日本代表も奮闘しましたが、南アフリカが予想（私の個人的予想です💦）を遥かに超えて強すぎました。南アフリカは、4年前のW杯の屈辱を晴らすために、徹底的に日本を研究し尽くして戦略を練っていたに違いありません... それ…

腰、股関節、太ももが痛い時のお助けグッズ助けグッズ！ いいものを見つけちゃいました（笑！） 腰を支えて温める腹巻です！ 体幹を支え、姿勢や血流を整える「土台筋」に着目して、F●N●Lが理学療法士さんと共同開発した腹巻きだそうです。 聞き慣れない「土台筋」とは？ 体幹を支える6つの筋肉の総称として名付けたそうです。 これまで腹巻は使ったことはなかったのですが、腰椎椎間板ヘルニアになったことで使って…

8月上旬から顕在化した腰痛。腰椎椎間板ヘルニアと診断されて2ヶ月が経ちます。現在も整形外科での薬とリハビリを続けています。 何だかんだと痛みと痺れは「 0 」にはならずスッキリしませんが、腰痛持ちの知り合いが、あるストレッチを続けた結果、腰痛が改善して、どういうわけか再発しないというのです。そのストレッチというのが、東京大学病院が発表したストレッチで、NHK「ガッテン！」で紹介されました。 毎日…